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為什么吃糖果心情會(huì)變好

17-07-28

當(dāng)學(xué)習(xí)、工作和生活壓力太大造成心情不好時(shí),大腦里需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素,而糖果和甜食可以快速滿足這個(gè)需求。

這是個(gè)頗為復(fù)雜的機(jī)制,但值得你進(jìn)一步了解。
首先,我們知道色氨酸(Tryptophan)是大腦中血清素的重要來(lái)源,而血清素會(huì)使人心情愉悅。
酪氨酸(Tyrosine)是大腦中多巴胺與腎上腺素的來(lái)源,使人精神振奮。
吃糖果可以令人快速愉悅的原因是因?yàn)槌韵氯ズ螅瑫?huì)使胰島素快速增加,而胰島素會(huì)使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低,使色氨酸在競(jìng)爭(zhēng)上處于優(yōu)勢(shì),很快進(jìn)入細(xì)胞中轉(zhuǎn)換成血清素,進(jìn)入腦中,使人有愉悅感。

所以,在工作勞累、心情不佳、狀態(tài)不好的時(shí)候適時(shí)吃點(diǎn)糖果和甜食可以適度改善人的心情喲






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首頁(yè)/科普學(xué)堂

2017-07-28
為什么吃糖果心情會(huì)變好

當(dāng)學(xué)習(xí)、工作和生活壓力太大造成心情不好時(shí),大腦里需要一些血清素或多巴胺與腎上腺素,而糖果和甜食可以快速滿足這個(gè)需求。

這是個(gè)頗為復(fù)雜的機(jī)制,但值得你進(jìn)一步了解。
首先,我們知道色氨酸(Tryptophan)是大腦中血清素的重要來(lái)源,而血清素會(huì)使人心情愉悅。
酪氨酸(Tyrosine)是大腦中多巴胺與腎上腺素的來(lái)源,使人精神振奮。
吃糖果可以令人快速愉悅的原因是因?yàn)槌韵氯ズ?,?huì)使胰島素快速增加,而胰島素會(huì)使酪氨酸與苯丙氨酸在血中濃度降低,使色氨酸在競(jìng)爭(zhēng)上處于優(yōu)勢(shì),很快進(jìn)入細(xì)胞中轉(zhuǎn)換成血清素,進(jìn)入腦中,使人有愉悅感。

所以,在工作勞累、心情不佳、狀態(tài)不好的時(shí)候適時(shí)吃點(diǎn)糖果和甜食可以適度改善人的心情喲。






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